سپتامبر 22, 2019

راهکارهای تغذیه برا کاهش وزن متعادلتر برای ورزشکاران…

انسان برای حفظ عملکردهای اساسی بدن خود به مقدار مشخصی از چربی بدن نیاز دارد. با این حال ، درصد بالاتر چربی بدن می تواند بر […]
سپتامبر 11, 2019

عملکرد پروتئین در بدن

پروتئین برای سلامتی بسیار مهم است. در حقیقت ، این نام از واژه یونانی proteos گرفته شده است ، به معنی “اولیه” یا “درجه اول”. پروتئین […]
سپتامبر 11, 2018

تغذیه همراه تمرین

      با این وجود که با تمرین در باشگاه به طور کلی هر چیزی را که مصرف کرده باشید، می‌سوزانید، اما تحقیقات نشان می‌دهد […]
سپتامبر 9, 2018

افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی‌تان می‌گذارد؟

افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی‌تان می‌گذارد؟ افزایش سن، از دست دادن توده‌های عضلانی، نازک‌تر شدن پوست و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. […]