دسامبر 16, 2020

آموزش نوین کودکان را بهتر بشناسیم . ( قسمت دوم )

در ادامه مطلب هفته گذشته در راستاي آموزش هاي ورزشي براي نونهالان و نوجوانان با ما همراه باشيد … اواخر کودکی یا نونهالی از سن ۹ […]
اکتبر 26, 2019

علت عصبانی شدن والدین ( قسمت سوم )

⭐️عصبانیت احساسات دیگری هم به همراه دارد! توجه کرده اید که وقتی از فرزند خود برای یک بی احتیاطی به شدت عصبانی شده اید، به محض […]
اکتبر 20, 2019

۱۱ تمرین برای توانبخشی شانه و پیشگیری از آسیب دیدگی ( قسمت ٤ )

٧ . تمرين ديوار و بال فرشتگان مزایا: این یک تمرین منحصر به فرد مؤثر در درگیر کردن بسیاری از عضلات مسئول ثبات شانه ، قرارگیری […]
اکتبر 16, 2019

تقویت و استحکام عضلات شانه ای با حرکات ورزشی

۱۴ حرکت شنا سوئدی برای تقویت عضلات بالا تنه داشتن بالاتنه عضلانی و زیبا مهم است و یکی از موثرترین تمرینات برای رسیدن به این هدف […]
اکتبر 15, 2019

چه ورزش‌ های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است؟

چه ورزش‌ های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است؟ زانو درد به معنی کنار گذاشتن ورزش‌ های هوازی نیست. کسانی که مشکل زانو […]
اکتبر 12, 2019

عارضه شانه یخ زده ، درد خاموش

امروزه و در جامعه امروز ايراني بخاطر مشغله هاي شغلي فراوان و چند شغله بودن بيشتر مردم جامعه ، درد هاي آناتوميكي و عضلاني بيشتر سراغ […]
اکتبر 2, 2019

راهکارهای تغذیه برا کاهش وزن متعادلتر برای ورزشکاران ( قسمت دوم )

در ادامه مبحث هفته گذشته درباره راهکارهای کاهش ورزش بدون دردسر این هفته نیز با 3 نوع رعایت کردن تغذیه ای کنار شما هستیم . با […]