ژانویه 14, 2021

آسیب های چشم در ورزش ( قسمت اول )

مقدمه : هر سال بیش از ۶۰۰ هزار نفر مورد آسیب های چشمی ناشی از ورزش و تفریح رخ میدهد . در حدود ۴۲ هزار مورد […]
آوریل 5, 2020

ورزش در خانه ، باید و نبایدها

بدون شك و به نظر همه كارشناسان ورزش ركن اصلي زندگي امروزي كه همه فعاليتها به سمت ماشيني و تكنولوژيستي پيش مي رود بسيار حياتي و […]
اکتبر 2, 2019

راهکارهای تغذیه برا کاهش وزن متعادلتر برای ورزشکاران ( قسمت دوم )

در ادامه مبحث هفته گذشته درباره راهکارهای کاهش ورزش بدون دردسر این هفته نیز با 3 نوع رعایت کردن تغذیه ای کنار شما هستیم . با […]
سپتامبر 22, 2019

راهکارهای تغذیه برا کاهش وزن متعادلتر برای ورزشکاران…

انسان برای حفظ عملکردهای اساسی بدن خود به مقدار مشخصی از چربی بدن نیاز دارد. با این حال ، درصد بالاتر چربی بدن می تواند بر […]