توجه کرده اید که وقتی از فرزند خود برای یک بی احتیاطی به شدت عصبانی شده اید، به محض اینکه کمی آرام می شوید احساساتی مثل ترس، ناامیدی، درد، نگرانی، استرس و گیج شدن را هم تجربه می کنید؟

البته عصبانیت اجازه نمی دهد ما احساسات دیگر را در آن لحظه ی برانگیختگی تجربه کنیم، اما این یک تمرین بسیار مهم و کمک کننده است که زمانی که از عصبانیت بابت یک بی احتیاطی یا در مورد نوجوانان کارهایی مثل دیر آمدن به خانه یا انجام ندادن وظایف و تکالیف شان به شدت عصبانی می شوید به خود یادآوری کنید که شما بیشتر گیج شده و ترسیده و نا امید شده اید چون فرزندتان را به شدت دوست دارید و برای آینده اش نگران هستید، پس اگر با عصبانیت بخواهید تنها با او دعوا کنید و یا تنبیه های بی هدف برایش تعیین کنید ، فقط او را از خود دور کرده اید و کارتان هیچ نتیجه ای جز نتایج منفی ندارد.

شما از قبل و در زمانی که همه چیز بر وفق مراد است باید قوانین مناسب زندگی و شرایط خودتان را مشخص کنید، به وضوح انتظارات خود را از فرزندتان تعیین کنید، توجه داشته باشید که این انتظارات در حد توان او باشد، بعد از اینکه همه قوانین را تنظیم کردید ، آنها را در جمع خانواده و با فرزندتان درمیان بگذارید و با هم به توافق برسید، به خاطر داشته باشید که یک زمان را مشخص کنید تا قوانین بازنگری شوند، مثلا سه ماه دیگر.اگر در این قوانین چند قانون را برای خودتان به عنوان والدین هم مطرح کنید ، فرزندتان احساس تنهایی نخواهد کرد حتی می توانید از او بخواهید که انتظارات اش را از شما بگوید.

حالا نوبت مشخص کردن عواقب رعایت نکردن قوانین است،

با مشورت یکدیگر و در نهایت تصمیم آخر شما، برای نقض هر یک از قوانین یک  هزینه بگذارید .

⭐️تحت هیچ شرایطی نباید اجازه دهید فردی که قانون را رعایت نکرده ، عواقب کار خود را نبیند. مگر در شرایط خیلی استثنایی که واقعا راهی جر نقض قانون وجود نداشته.

مثال: فرزند شما طبق قانون خانه باید ساعت ۹:۳۰ به خانه برمی گشته، حالا ساعت ۱۰:۳۰  و شما به شدت نگران هستید و می خواهید بدانید که کجاست.ساعت ۱۱ نگرانی شما به اوج خود می رسد و با خود فکر میکنید که نکند مرده باشد! ساعت ۱۱:۱۵ او به خانه برمیگردد و برای تاخیرش عذرخواهی میکند و دلایل مختلفی که برای شما منطقی نیستند را مطرح میکند.

درست در همین لحظه است که باید در کنار احساس عصبانیتی که میکنید به دنبال حس های دیگر بگردید، شما نگران ، نا امید و ترسیده اید.

فریاد زدن چیزی را درست نمیکند.

اما، شما او را در آغوش میگیرید و می گویید که او شما را خیلی ترسانده فکر کرده اید که شاید تصادف کرده، و نگران او بوده اید، میگویید: تو قوانین خانه را میدانی، حالا تا دو هفته اجازه بیرون رفتن در شب را نداری.

⭐️این یک نمونه از برخورد موثر در هنگام اوج عصبانیت است، اگر او از آن دسته از بچه هایی است که با اصرار شما را کلافه میکند، در هنگام وضع قوانین برای اصرار بی منطق هم عواقب خاصی در نظر بگیرید.

شروع این کار سخت خواهد بود، اما بهترین راه حل برای حفظ رابطه و تنبیه مثبت است، در کنار این مدل از سبک تربیتی، شما فرزندانی مسئول و مسئولیت پذیر تربیت خواهید کرد و بر عصبانیت خود کنترل پیدا می کنید.

#ریحانه_کحالی