بدون شك و به نظر همه كارشناسان ورزش ركن اصلي زندگي امروزي كه همه فعاليتها به سمت ماشيني و تكنولوژيستي پيش مي رود بسيار حياتي و ضروري است .

در شرايط كنوني جهان و كشور كه باشگاهها ورزشي تعطيل مي باشند و شاهد تمرين ورزشكارانمان هستيم كه در منزل به ورزش مشغول هستند .

ورزش در همه حال بسيار عالي و موثر مي باشد و مي تواند باعث تغييرات هورموني در بدن ورزشكار شود كه يكي از عوامل سلامتي هر فرد مي باشد.( به دليل خارج از حوصله بودن مبحث غدد و ترشح هورمونهاي مفيد بدني ، موشكافانه به اين امر نمي پردازيم و در صورت نياز در مبحثلي ديگر در خدمت شما خواهيم بود . )

همانطور كه همه اساتيد علمي و ورزشي مي دانند بيشتر صدمات آناتوميكي در ورزشكاران در فصل بهار و پائيز شكل مي گيرد و علت آن تغيير مكان تمريني و لوازم تمريني ( سطح و كفش و لوازم تمرين مربوط به هر رشته ورزشي ) مي باشد .

در اين روزها به دليل شيوع كرونا ويروس در كشورمان و جهان شاهد تمرينهاي ورزشي در هر رشته اي در منازل هستيم ، رشته هاي ورزشي از قبيل TRX و يوگا و از اين دسته كه بيشتر بر اساس قانون سوم نيوتن و عمل و عكس العمل فعاليت ورزشي مي كنند بهترين ورزشهايي هستند كه مي توان انجام داد .

ورزشهايي كه به صورت پرشي و جامپينگ مانند تمرينهاي رزمي و فيتنس و رشته هايي كه نياز به پرشها و جابجايي هاي مقطعي در حين تمرين دارند ( طناب زدن ، تمرينهاي پليامتريك و جابجايي ) مي توانند آسيبهاي آناتوميكي و مفصلي براي ورزشكاران در بر داشته باشند ( استئو كندريت ، استئو كندرال فراكچر ، استئو آرتريت يا آرتروز كه تمامي اين آسيبها قابل بخث مي باشد ) كه شايد در روزهاي اول نمايان نشود اما در دراز مدت موحب آسيبهايي مي شود كه شايد باعث دوري ورزشكار از ميدان ورزشي شود .

همانطور كه عرض شد ورزش در هر حالتي موثر و سلامتي بخش است اما خواهش مي كنيم موارد زير را رعايت فرمائيد تا همگي به سلامتي ورزشي از اين بحران خارج شويم :

با تمام احترام كه براي مربيان قائل هستيم از ايشان خواهش داريم تا بازنگري در نوع تمرينها خود داشته باشند .

متاسفانه در يك ماه اخير شاهد تمرينهايي هستيم كه در منازل با سطح سراميك و پاركت و فرش انجام مي شود و اگر خدايي ناكرده صدماتي از قبيل (( سُر خوردن ، لغزش پا ، شكستن وسايل ( كه مي تواند باعث صدمه شود ) )) كنار بگذاريم ، شايد آسيبهايي مفصلي و پيچ خوردگي و آسيبهاي وتري و ليگامنتي براي هنرجويان در بر داشته باشد .

وظيفه دانستيم تا اين موضوع را خدمت شما عارض باشیم .

قهرماني ، قسمت كوچكي از جهان ورزش است …

موفقيت شما هميشه آرزوي ماست …

خيراله قلي زاده