عصبانیت،موضوعی که والدین درباره ی آن احساس گناه میکنند و مایل نیستند درباره ی آن صحبت کنند.
اکثر والدین فکر میکنند، فقط آنها هستند که در برابر رفتارهای فرزندانشان به شدت عصبانی می شوند و هیچ کس هم نمیداند چطور باید این وضعیت و شدت عصبانیتش را کنترل و مهار کند.
می خوام در ابتدا به شما نکته ای را یادآوری کنم، عصبانیت والدین مثل تمام کارهای عادی که انجام می دهند مثل حمام کردن کودک ، جزئی از شیوه ی تربیتی محسوب می شود.
همه ی ما می دانیم که چطور به کودک کمک کنیم تا حمام کند، اما هنوز نمی توانیم به خوبی بر اعصابمان مسلط باشیم.
بیایید احساس گناه را کنار بگذاریم، با آموختن مهارت های جدید و افزایش درک خود از موقعیت و خودمان، عصبانیت خود را مهار کنیم.
🌸 پدر و مادر بودن سخت ترین شغل جهان است زیرا وظیفه ای وقت گیر است. نه تنها نیاز به انرژی بسیار زیادی دارد بلکه دردسر های
زیاد و مختلفی را پیش روی ما می گذارد که تا حالا تجربه اش نکرده ایم؛ عصبانیت، پیامد طبیعی رو به رویی با این کار است.
⭐️مطمئن باشید که این حالت برای همه اتفاق می افتد!
اگر بخواهیم با این مسئله که این اتفاق طبیعی و همه گیر هست، بجنگیم، کاری از پیش نمیبریم.
احساس شما بعد از عصبانیت چگونه است؟
_متنفرم از اینکه خیلی عصبانی شوم.
_نمی دانم چطور باید خودم را کنترل کنم.
_این حالت من را می ترساند.
_دلم می خواهد فریاد بزنم.
_حس می کنم دارم کودکم را از دست می دهم.
_احساس گناه و خجالت، بعد از آرام شدنم، رهایم نمی کند.
⭐️تمام احساسات بالا در واقع بین همه ی والدین مشترک است.
📍چرا انقدر عصبانی می شویم؟
به دلایل زیادی ما از دست فرزندانمان خیلی عصبانی می شویم.
درک علت عصبانیت، اولین قدم برای مهار احساس عصبانیت و حرکت به سمت راه حل بهتر است.
وقتی دلیل عصبانیت خودمان را می فهمیم، می توانیم با نگاه منطقی به موقعیت، احساسات خود را مهار کنیم.
در بیشتر مواقع درک درست و عمیق از آنچه واقعا اتفاق افتاده و وجود دارد، می تواند عصبانیت ما را کنترل کند.
در ادامه می خواهیم نگاه دقیق تری به علل عصبانیت خود به فرزندانمان بیندازیم.
🔴۱. کمبود آموزش
پدر و مادر بودن یک شغل ۲۴ ساعته است که نگرانی ها و دغدغه های ثابتی دارد.
نکته اینجاست که ما هیچ نوع آموزشی در این زمینه ندیده ایم.
زمانی که برای اولین بار با نوزاد تازه متولد شده مان به خانه می آییم، ناگهان متوجه می شویم که هیچ راهکاری برای او در دست نداریم.
تنها ابزاری که داریم و اغلب به آن رو می آوریم استفاده از روش آزمون و خطاست.
بدون هیچ معلم و راهنمایی کار خود را شروع می کنیم. این در صورتی است که ما برای دریافت گواهی نامه رانندگی، باید آموزش ببینیم و آزمون بدهیم، اما بدون هیچ مهارتی می توان پدر و مادر شد، بدون دانش و بدون آموزش.
⭐️ پرورش کودک مسئولیت زندگی و مرگ است و شغلی جذاب، دردسرساز، مشکل و خسته کننده و بسیار مهم است.
دلیل عصبانیتمان این است که احساس ترس و بی کسی و خستگی بر ما چیره شده و به شدت گیج شده ایم.
ادامه دارد…
#ریحانه_کحالی
