اثرات کم آبی و آسیب های ورزشی آب حاوی املاحی مانند سدیم و پتاسیم است. مصرف آب باعث رساندن این املاح حیاتی به بدن می شود. […]

  سلام و عرض ادب به خوانندگان و طرفداران موسسه بارمان توسن استاد نریمانی عزیز سالیان سال هست که تکواندو با شما آشناست ، از حال […]

  موسیقی در ورزش یک ضرورت است . برای بعضی افراد ورزش بدون موسیقی غیر ممکن است. نوعی دوپینگ مجاز. روحیه را تقویت می کند. استقامت […]

    ورزش برای کودکان به معنای بازی و فعالیت بدنی است. کودکان در زنگ ورزش مدرسه، زنگ تفریح، کلاس رقص یا تمرین فوتبال در کوچه، […]

درود بر استاد خیرالله قلی زاده سپاسگزارم با تمام مشغله کاری بالاخره توانستیم در خدمت شما بزرگوار باشیم از آنجایی که علاقمندان به ورزش وبارمان توسن […]

        سر کار خانم بهرامیان در مصاحبه گذشته ای که با بارمان توسن داشتید بیوگرافی شما برای خوانندگان ثبت شده در این مدت […]

فواید لبو برای آسیبهای ورزشی لبو و آب لبو یا چغندر قرمز منبعی سرشار از نیترات به شمار می رود. مقادیر کمی نیترات نیز در سایر […]

  نیترات را بهتر بشناسیم نیترات و نیتریت ترکیباتی هستند که به صورت طبیعی در بدن انسان و برخی مواد غذایی مانند سبزیجات یافت می شوند […]

  پس از تمرین و فعالیت ورزشی، تا چه مدت بایستی درد عضلانی داشته باشیم؟ ◀️ پاسخ: این مدت زمان متغیر است. سطح تناسب‌اندام یک فرد […]