کمک کردن  گاهی اوقات ،عزت نفس از بین رفته، با کمک دیگران قابل اصلاح است. انجام کار برای دیگران،غالباً احساس خوبی به همراه دارد که آن […]

افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی‌تان می‌گذارد؟ افزایش سن، از دست دادن توده‌های عضلانی، نازک‌تر شدن پوست و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. […]