مراحل ایجاد قوانین: مرحله ی اول: یک فهرست از رفتارهای نادرست که در خانه ی شما مرتب تکرار می شود، تهیه کنید. یک کاغذ یادداشت بردارید […]

⭐شما در کودکی چگونه تنبیه می شدید؟ تقریبا همه ی ما خاطره ای از یک کمربند که با تهدید و شاید تنبیه شده باشیم را داریم. […]

زمانی که مضر عصبانی می شوید، فکر شما بر یک باور نادرست استوار است و اشتباه کار می کند. با یک مثال توضیح می دهیم: 🌸بچه […]

سرنوشت غذاهایی که می‌خوریم حتما درباره اهمیت توجه به میزان کالری مواد غذایی مصرفی در برنامه روزانه خود و همچنین ضرورت کاهش میزان کالری مصرفی برای […]