ورزش کردن در هوای سرد, چه برای تفریح و چه برحسب عادت روزانه, به شرط اینکه بتوانید یک دست لباس ورزشی مناسب برای چنین شرایطی بپوشید, […]

در ادامه مطلب هفته گذشته در راستاي آموزش هاي ورزشي براي نونهالان و نوجوانان با ما همراه باشيد … اواخر کودکی یا نونهالی از سن ۹ […]

مشاوره اگر با مطالعه نشانه ها و مطالبی که در این مدت، خوانده اید و از راهکارهایی که به شما ارائه شد استفاده کرده ، و […]

  🎤استاد عزيز در صورت امكان مي تونيم يه بيوگرافي از شما براي خوانندگان داشته باشيم و اینکه چه شد كه تكواندو كار شدید و در […]

افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی‌تان می‌گذارد؟ افزایش سن، از دست دادن توده‌های عضلانی، نازک‌تر شدن پوست و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. […]