9 . تمرین چهارگوش مزایا: این تمرین یکی از مهمترین و اساسی ترین تمرینات در پیشگیری و درمان کمردرد است. بسیار بی خطر است و اگرچه […]

بدن انسان یکی از مظاهر شگفت انگیز جهان هستی محسوب می شود. تنها در نظر گرفتن این حقیقت که  حدود 50 تریلیون سلول به صورت هماهنگ فعالیت می کنند تا انسان قادر به انجام کارهای خود باشد می تواند  توجه ما به شگفتی های بدنمان را بیش از پیش جلب کند. در ادامه برخی حقایق جالب توجه درباره بدن انسان  را بیان می کنیم. قلب،اندامیتوانمند میانگینضربانقلبانسانحدود 100 هزارباردرطولروزاستتا 2 هزارگالنخونبهقسمتهایمختلفبدن ارسالشود. سیستمحملونقلگسترده دوهزارگالنخونیکهدربدنانسانجریاندارندازشبکهخارقالعادهایازسرخرگها،مویرگهاوسیاهرگها عبورمیکنند. مجموعرگهایبدنیکانسانبالغمیتواندتا 60 هزارمایل (96,560 کیلومتر) امتدادیابد. کلیهها،اندامهاییزحمتکش هریکازکلیههایانسانازحدودیکمیلیونواحدتصفیهکنندهبهنام “نفرون” تشکیلشدهاند.  کلیههاروزانهحدود 120 تا 150 لیترخونراتصفیهمیکنندوحدوددولیترادرارتولیدمیکنند. پیچیدگیرودهها اگررودههایبزرگوکوچکانساندرمسیرمستقیمامتدادیابندطولآنهابهحدود 25 فوت (7.6 متر)  خواهدرسید. خوشبختانهآنهابهگونهایجمعوپیچخوردهاندکهدرحفرهشکمانسانجامیشوند. ترشحبزاق غددبزاقیدرداخلدهانوگلویانسانباترشحبزاقبهمرطوبنگهداشتنفضایدهان،آغازگوارشومحافظت ازپوسیدگیدندانهاکمکمیکنند. ماتوجهایبهایننکتهنداریمکهروزانهصدهابارعملبلعراانجاممیدهیم وطیعملبلعحدود 2 لیتربزاقتولیدمیکنیم. عطسههایتوربوشارژردار باهرعطسهایکهانسانانجاممیدهدمیتواند 40 هزارقطرهراباسرعتبیشاز 100 مایلدرساعت (160 کیلومتردرساعت) واردهواکند. بویمنحصربهفرد هماننداثرانگشتهرفرد،بویبدنوینیز – بهاستثنایدوقلوهایهمسانکهمیتوانندبویمشابهداشتهباشند – منحصربهفرداست. […]

امروزه طب كار ( يا همان ورزشهاي و حركات تقويتي مربوط به فعاليتهاي روزمره ) در كشورهاي پيشرفته جايگاه ويژه اي براي خود باز كرده است […]

پروتئین برای سلامتی بسیار مهم است. در حقیقت ، این نام از واژه یونانی proteos گرفته شده است ، به معنی “اولیه” یا “درجه اول”. پروتئین […]

افزایش سن چه تاثیری روی نیازهای غذایی‌تان می‌گذارد؟ افزایش سن، از دست دادن توده‌های عضلانی، نازک‌تر شدن پوست و کاهش اسید معده را به دنبال دارد. […]