در ادامه مطلب هفته گذشته در راستاي آموزش هاي ورزشي براي نونهالان و نوجوانان با ما همراه باشيد … اواخر کودکی یا نونهالی از سن ۹ […]

⭐️عصبانیت احساسات دیگری هم به همراه دارد! توجه کرده اید که وقتی از فرزند خود برای یک بی احتیاطی به شدت عصبانی شده اید، به محض […]

٧ . تمرين ديوار و بال فرشتگان مزایا: این یک تمرین منحصر به فرد مؤثر در درگیر کردن بسیاری از عضلات مسئول ثبات شانه ، قرارگیری […]

۱۴ حرکت شنا سوئدی برای تقویت عضلات بالا تنه داشتن بالاتنه عضلانی و زیبا مهم است و یکی از موثرترین تمرینات برای رسیدن به این هدف […]

چه ورزش‌ های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است؟ زانو درد به معنی کنار گذاشتن ورزش‌ های هوازی نیست. کسانی که مشکل زانو […]

امروزه و در جامعه امروز ايراني بخاطر مشغله هاي شغلي فراوان و چند شغله بودن بيشتر مردم جامعه ، درد هاي آناتوميكي و عضلاني بيشتر سراغ […]