⭐️وقفه یکی از قدرتمندترین ابزار نظم دادن، ایجاد وقفه است. این روش کارایی دارد چون به ما کمک می کند با دور کردن فرزندمان از فضای […]

مراحل ایجاد قوانین: مرحله ی اول: یک فهرست از رفتارهای نادرست که در خانه ی شما مرتب تکرار می شود، تهیه کنید. یک کاغذ یادداشت بردارید […]

📌نظم چیست و چرا کاربرد دارد؟ اگر بخواهیم نظم را طبق تعریف فرهنگ لغت بیان کنیم، یعنی آموزش رشد اعتماد به نفس و شخصیت . راه […]

۲.کتک زدن ⭐️زمانی که عصبانی می شویم، حالت جنگنده پیدا می کنیم، پس کتک زدن به ما آرامش می دهد. آدرنالین بالا می رود و احساس […]

⭐چهار گام در جهت حفظ آرامش خود 🌸در گام آخر: استفاده از مهارت در گام های قبل به ترتیب یاد گرفتیم که ، صبر کنیم، دور […]

⭐اگر بچه هایم رفتار بدی داشته باشند و بی ادبی کنند، دیگران فکر می کنند من والد بدی هستم! قضاوت یک فرد غریبه، هیچ تاثیری بر […]

⭐️عصبانیت یک حس طبیعی و ذاتی در بشر است. انسان بودن یعنی داشتن دایره ی وسیعی از احساسات. عصبانیت، احساسی ناخوشایند است، اما طبیعی است و […]

  ۶ میوه عضله ساز نگرانی مربوط به بارگیری بیش از حد با فراکتوز و کربوهیدرات، سبب شده بسیاری از بدنسازان از مصرف میوه چشم پوشی […]

کمک کردن  گاهی اوقات ،عزت نفس از بین رفته، با کمک دیگران قابل اصلاح است. انجام کار برای دیگران،غالباً احساس خوبی به همراه دارد که آن […]