دسامبر 3, 2023
نام استاد حسین کریمی رو کمتر تکواندو کاری هست که در تکواندو مخصوصا تکواندو پایه نشدیده باشه ، مربی ای با قهرمانی های متعدد کشوری […]
نوامبر 5, 2023
استاد قاسلمو شما نام آشنای ده هفتاد و هشتاد تکواندو کشور هستید ، برای نسل جدید و بخصوص بارمان توسنی ها بیشتر از شما بدانیم . […]
جولای 31, 2023
اثرات کم آبی و آسیب های ورزشی آب حاوی املاحی مانند سدیم و پتاسیم است. مصرف آب باعث رساندن این املاح حیاتی به بدن می شود. […]
می 7, 2023
فواید لبو برای آسیبهای ورزشی لبو و آب لبو یا چغندر قرمز منبعی سرشار از نیترات به شمار می رود. مقادیر کمی نیترات نیز در سایر […]
آوریل 11, 2023
پس از تمرین و فعالیت ورزشی، تا چه مدت بایستی درد عضلانی داشته باشیم؟ ◀️ پاسخ: این مدت زمان متغیر است. سطح تناسب‌اندام یک فرد […]
اکتبر 6, 2019
14 غذای سالم صبحانه که به شما در کاهش وزن کمک می کند هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید ، صبحانه می تواند لحظه بقیه […]
اکتبر 2, 2019
در ادامه مبحث هفته گذشته درباره راهکارهای کاهش ورزش بدون دردسر این هفته نیز با 3 نوع رعایت کردن تغذیه ای کنار شما هستیم . با […]
سپتامبر 22, 2019
انسان برای حفظ عملکردهای اساسی بدن خود به مقدار مشخصی از چربی بدن نیاز دارد. با این حال ، درصد بالاتر چربی بدن می تواند بر […]
سپتامبر 11, 2018
با این وجود که با تمرین در باشگاه به طور کلی هر چیزی را که مصرف کرده باشید، می‌سوزانید، اما تحقیقات نشان می‌دهد […]