اطلاعات درمانی

آوریل 5, 2020

ورزش در خانه ، باید و نبایدها

بدون شک و به نظر همه کارشناسان ورزش رکن اصلی زندگی امروزی که همه فعالیتها به سمت ماشینی و تکنولوژیستی پیش می رود بسیار حیاتی و […]
نوامبر 10, 2019

٩ یار سلامتی بدن ، به شرط اعتدال

اگر اهل مطالعه‌ی مقالات علمی و پزشکی باشیدخواهید دید که هر روز محققان به یک نتیجه ی جدیدمی‌رسند که گاهی در تضاد آشکار با نتایج قبلی […]
نوامبر 5, 2019

دردی به نام سیاتیک

درد سیاتیک می تواند از یک درد خفیف گرفته تا ناتوانی و از کارافتادگی کامل متغیر باشد. احساس خارش، سوزش، بی‌حسی و ضعفعضلانی نیز وجود دارد. […]
اکتبر 20, 2019

۱۱ تمرین برای توانبخشی شانه و پیشگیری از آسیب دیدگی ( قسمت ۴ )

٧ . تمرین دیوار و بال فرشتگان مزایا: این یک تمرین منحصر به فرد مؤثر در درگیر کردن بسیاری از عضلات مسئول ثبات شانه ، قرارگیری […]
اکتبر 16, 2019

تقویت و استحکام عضلات شانه ای با حرکات ورزشی

۱۴ حرکت شنا سوئدی برای تقویت عضلات بالا تنه داشتن بالاتنه عضلانی و زیبا مهم است و یکی از موثرترین تمرینات برای رسیدن به این هدف […]
اکتبر 12, 2019

عارضه شانه یخ زده ، درد خاموش

امروزه و در جامعه امروز ایرانی بخاطر مشغله های شغلی فراوان و چند شغله بودن بیشتر مردم جامعه ، درد های آناتومیکی و عضلانی بیشتر سراغ […]