۲.کتک زدن ⭐️زمانی که عصبانی می شویم، حالت جنگنده پیدا می کنیم، پس کتک زدن به ما آرامش می دهد. آدرنالین بالا می رود و احساس […]

تنبیه  چیه؟ و چرا کارایی نداره؟ تنبیه در فرهنگ لغت یعنی ،ایجاد درد و رنج در قبال کار اشتباه. بیشتر به کیفر دادن دلالت داره تا […]

چرا فرزندانمان را تنبیه می کنیم؟ ما به عنوان والدین فرزندانمان را تنبیه می کنیم تا فردایی بهتر برای او بسازیم. دلایل تنبیه فرزندانمان:   ۱.منع […]

⭐شما در کودکی چگونه تنبیه می شدید؟ تقریبا همه ی ما خاطره ای از یک کمربند که با تهدید و شاید تنبیه شده باشیم را داریم. […]

⭐چهار گام در جهت حفظ آرامش خود 🌸در گام آخر: استفاده از مهارت در گام های قبل به ترتیب یاد گرفتیم که ، صبر کنیم، دور […]

⭐چهار گام در جهت حفظ آرامش خود 🌸در گام سوم: واقعیت و انتظارتان را با هم وفق بدهید. یکی از عواملی که باعث می شود بیش […]

⭐چهار گام در جهت حفظ آرامش خود 🌸در گام دوم: خودتان را ببینید. وقتی که گام اول را اجرا می کنید ، زمانی برای شما ایجاد […]