ورزش خانواده

نوامبر 27, 2018

علی آقا نصر آزادانی یک تمام عیار واقعی

                          گپی دوستانه و صمیمی با استاد علی نصر آزادانی می تواند درسهایی زیادی […]
سپتامبر 16, 2019

طب کار ، علمی برای شوق کار

امروزه طب کار ( یا همان ورزشهای و حرکات تقویتی مربوط به فعالیتهای روزمره ) در کشورهای پیشرفته جایگاه ویژه ای برای خود باز کرده است […]
سپتامبر 21, 2019

نیاز به مشاوره ، در چه زمانی …

مشاوره اگر با مطالعه نشانه ها و مطالبی که در این مدت، خوانده اید و از راهکارهایی که به شما ارائه شد استفاده کرده ، و […]
سپتامبر 23, 2019

۱۱ تمرین برای توانبخشی شانه و پیشگیری از آسیب دیدگی

در ادامه مبحث هفته گذشته در مورد دردهای شانه ای در خدمت شما هستیم … چرخش داخلی شانه: قسمت ۱ مزایا : این تمرین عضلات روتاتورکف […]
سپتامبر 30, 2019

۱۱ تمرین برای توانبخشی شانه و پیشگیری از آسیب دیدگی

در قسمت سوم از مبحث تمرینهای توانبخشی شانه ( در ادامه مبحث هفته های گذشته ) امروز با ۳ حرکت در خدمت شما هستیم . با […]
اکتبر 15, 2019

چه ورزش‌ های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است؟

چه ورزش‌ های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است؟ زانو درد به معنی کنار گذاشتن ورزش‌ های هوازی نیست. کسانی که مشکل زانو […]
اکتبر 16, 2019

تقویت و استحکام عضلات شانه ای با حرکات ورزشی

۱۴ حرکت شنا سوئدی برای تقویت عضلات بالا تنه داشتن بالاتنه عضلانی و زیبا مهم است و یکی از موثرترین تمرینات برای رسیدن به این هدف […]
اکتبر 17, 2019

۶ میوه عضله ساز

  ۶ میوه عضله ساز نگرانی مربوط به بارگیری بیش از حد با فراکتوز و کربوهیدرات، سبب شده بسیاری از بدنسازان از مصرف میوه چشم پوشی […]
اکتبر 26, 2019

علت عصبانی شدن والدین ( قسمت سوم )

⭐️عصبانیت احساسات دیگری هم به همراه دارد! توجه کرده اید که وقتی از فرزند خود برای یک بی احتیاطی به شدت عصبانی شده اید، به محض […]